Ayurveda - Wissen vom Leben
Ayurveda ist eine sehr alte Heilkunst aus Indien. Übersetzt bedeutet das Wort “Wissen vom Leben”. Ayus ist auf Sanskrit das Leben, Veda ist das Wissen (siehe auch: Veden).
Die Ursprünge von Ayurveda liegen in der Vedischen Zeit, also schon um 1500 v. Chr. Das wissen wir aus Texten, die aus dieser Zeit überliefert wurden. Die ältesten texte enthalten Lieder und Zauberformeln zum Heilen von Krankheiten. Daraus entwickelte sich dann ab etwa 500 v. Chr., zum Ende der Vedischen Zeit, das Ayurveda als Heilkunst. Zwischen dem 1. und 2. Jahrhundert n. Chr. schrieben dann Ärzte wie Charaka ihre Kenntnisse auf, ebenso wie Vagbhata im 7. Jahrhundert.
Was ist Ayurveda?
Im Ayurveda geht man davon aus, dass Körper, Geist und Seele zusammengehören. Es ist darum eine ganzheitliche Medizin. Zum Ayurveda gehören Massagen, eine bestimmte Ernährung und Yoga.
Eine wichtige Rolle in der ayurvedischen Medizin spielen die Doshas. So werden bestimmte Grundkräfte genannt. Man glaubt, dass jeder Mensch aus drei Doshas besteht:
- Vata – steht für Bewegung (dazu gehören auch die Atmung und das Denken)
- Pitta – steht für Energie und Verdauung
- Kapha – steht für Ruhe, Stärke und Stabilität
Jeder Mensch hat alle drei Doshas, aber in unterschiedlicher Stärke. Sind sie im Gleichgewicht, fühlt man sich gesund und wohl. Sind sie aus dem Gleichgewicht, kann man sich krank oder müde fühlen. An welchen Doshas es bei einem Menschen fehlt, wird durch eine Untersuchung herausgefunden. Man misst zum Beispiel den Puls oder schaut sich die Zunge an. Danach richtet sich dann die Behandlung. Zur Therapie gehören Massagen, Fasten, Yoga, Atemübungen oder Bäder.
Auch die ayurvedische Ernährung richtet sich nach den Doshas. Wer zum Beispiel zu viel Vata hat, soll kein rohes Gemüse essen, dafür aber Reis und Hafer, Süßkartoffeln, Kürbis und Bananen. Solche Empfehlungen gibt es für jeden Typ Dosha.
Ayurveda ist in Indien und anderen Ländern wie Nepal oder Sri Lanka heute noch immer sehr weit verbreitet. Auch in Europa hat diese Heilmethode ihre Anhänger. Allerdings verbindet man bei uns eher Wellness damit, also zum Beispiel mit Erholung und Ruhe etwas für sich selbst zu tun. Ayurveda ist eine alternative Medizin. Ihre Wirkung ist naturwissenschaftlich nicht belegt.